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6月21日
2010年6月21日7点36分，由优易发起的第一届优易“户外魔鬼训练营”活动正式拉开了序幕。这是一次为期5天不进食的高海拔徒步活动.
参加活动的队员是来自武汉的余宗玲以及来自江苏苏州的凌?（hong）。吴文虎当监督员，我(易艳)做车辆后勤。
本次优易“户外魔鬼训练营”是第一届,选手+监督+后勤，一共才4人。从明年开始，将每年增加活动难度，扩大参加人数，同时提高活动奖金。
活动期间没有媒体跟踪，每天由易艳做活动进展记录，发给昆明的优易团队，再由优易团队以跟帖形式发在易艳的游记“房车+单车：青海、西藏、珠峰行”贴后。（原帖见游记）
按照本次活动规则，队员5天内只能服用优易，每天除了喝水、吃1-2小包榨菜补充盐分外，不得进食其它食品，在此规则下从西藏波密境内的然乌至通麦方向徒步100-200公里。然乌至通麦海拔4000-2000米.
两位选手从然乌的3881公里处出发，出发之前大家摆POSE照了几张相，算是出发见证.
活动出发点:然乌镇,川藏公路3881公里处,海拔近4000米.
出发前两位队员余宗玲（加菲猫猫）及凌?（悲伤止步）分别按照规定服用了4片优易。之后每隔3-4个小时服用3片优易。
与队员一起徒步的还有“优易团队”成员吴文虎。吴文虎负责全程监督两位队员，防止搭车、进食其它食品等作弊行为。按规定，监督员可以吃饭，但吴文虎决定挑战自我，和两名队员一样不进食其它食品，陪同走完全程。
决定陪着不吃饭的还有车辆后勤易艳，易艳不是为了挑战自己，而是借此机会减肥。和队员一样，易艳早上只吃了4片优易。
11点48分，两名队员余宗玲（加菲猫猫）、凌?（伤心止步）及监督员吴文虎徒步19.8公里后停下来休息。
13点11分，休息完毕，再次出发，两位队员的目标是今天徒步60公里。由于其中有30公里的路不是柏油路，路况不是很好，灰尘大，达到60公里的目标还是比较困难的。
15点20分，队员徒步30公里后小歇，凌?的脚打起了水泡.
早听说30公里是大多数人的临界点，两位队员徒步30公里后速度明显下降了，歇的次数也明显增多。
早上每个人都还背着包，到后来包包放车上了；再后来衣服脱下来放车上了，再再后来干脆相机也放车上了，最后手机也放车上了（反正没信号），上午走一处就摆POSE照相的兴致到下午也没了。
今天走出30公里土路是不可能了，我一路走一路留意宿营地，后来终于眼前一亮：路边有一小块较宽较平的错车平台，路一侧是高山，垂直的石壁看上去比较牢固，应该不会有泥石流之类发生，另一侧是湍急的江水，发出巨大的轰隆隆声响，但估计江水不至于冲到路面上，在这前不着村后不着店的川藏公路上能有块这么好的平地太幸福了，宿营地就是它了！
晚上7点47分到达宿营地，凌?的脚打了3个泡，吴文虎也说小腿肚子疼，余宗玲倒是什么都没说，这一天，余宗玲和吴文虎走了45.5公里，凌?因为脚打泡了，走了42公里后搭我的车到营地（本次活动按实际徒步公里数记录）。这一天，四个人各吃了50克榨菜，余宗玲、吴文虎、易艳各吃了8克优易，凌?最夸张，居然吃了11克优易，我跟他说没必要吃那么多，一天8克左右绝对够了。
本来想给他们三个人按摩按摩松松腿的，但余宗玲和吴文虎都不想按，答应给凌?按了，结果又下起了雨，也就没按了。
晚上吴文虎和凌?睡帐篷，易艳和余宗玲睡房车。
6月22日
5点天没亮，我和于宗玲都睡不着，一直聊到了天亮。后来听说凌?也没睡好，因为江水声太大了。正常今天应该是最辛苦的一天，因为昨天的高强度徒步，今天腿会很疼，到明后天适应了，腿就不会太疼了。所以他们今天定的任务最少，走35公里就算成功。
雨不大不小的下着，没有停的意思。各自吃了4片优易，8点01分，两名队员和监督员吴文虎冒雨出发了。我把车开到13公里处等他们，估计他们要3个小时后才到，便在车上补了一觉。
三人到达13公里处时状况有点不太好，凌?脚疼，余宗玲腰疼，吴文虎最糟――膝盖磨损，沿着半月板一圈的皮肤组织有了内出血的迹象，喷了药仍然很痛，显然不能再走了，吴文虎只好搭车，反正是监督员，反正挑战失败了，干脆吃东西吧，一连吃了3个陕西糖饼子，还劝我吃，我严词拒绝了！（其实是吞着口水说了句：陕西的饼子真香啊！说归说，我还是忍着没吃）
凌?吃了一颗去痛片，速度快了很多，一反常态走在了余宗玲的前面，两人12点55分完成了20公里，他们到达之前我们已经铺好了防潮垫，余宗玲坚持要自己放松肌肉，凌?则躺在防潮垫上享受我给他推拿，以我学医的一丁点小常识，找找腿上经络还是可以的，经络找准了，凌?被按的“酸啊痛啊”的直叫。
14.04余宗玲一个人先出发了，为了省点力气，这次连水杯都没带，下午她还想走20公里，坚持挑战200公里，即使正常吃饭，每天走40公里，连续走5天都不是件容易的事，所以不吃饭只吃优易挑战200公里是有一定难度的，何况还是在高原上！
凌?只要歇下来，谈话主题就离不了吃，据说他和余宗玲一路都在探讨什么好吃，活动结束后到哪吃，吃什么……
黄昏时分，我和吴文虎先到达松宗镇。20号前往然乌时途经松宗镇，在小卖部买饮料时，刚好小卖部有秤，大家各自称了个体重，加菲猫猫116斤，凌?164斤，吴文虎126斤，我122斤。 这次我们迫不及待的又去了上次那家商店称体重，仅两天时间，想不到我减了3斤半，吴文虎减了4斤半（本来就没肉，可怜啊！）。我俩估计余宗玲能减4斤，凌?能减5斤，因为他俩脸上的肉明显少了，凌?脸上的颧骨都突出来了，后来结果出人意料：余宗玲减了4斤多点，凌?竟然减了8斤！8斤啊！太不可思议了！
晚上余宗玲率先到达宿营地松宗镇的3969公里处，凌?大约50多分钟后到达。
余宗玲之前就有些感冒，由于这天一直冒雨行走，感冒加重了。凌?也有些感冒症状，各自吃了感冒药，坐在沙发上开始探讨什么好吃，凌?说士力架好吃，余宗玲说士力架太腻，还是黑巧克力好，我加了句：还必须是德芙的！
说着说着俩人开始幻想5天结束后吃什么，余宗玲想喝自己做的平菇鸡蛋汤，凌?要吃大份的沙拉，还最好是玉米沙拉，我说波密基本不会有沙拉酱卖，凌?便幻想炒饭，有半碗油泡着的那种，要加六个鸡蛋，还要加腊肉、加火腿肠、加青菜、加胡萝卜……
后来又探讨吃红烧牛肉面，又要加这加那的说了一大通，弄得我特别想吃方便面，他俩一个劲的叫我吃，见我犹豫不决，凌?不安好心的说帮我煮，在他俩的恶意鼓动下，一边犹豫着一边不由自主的拿出锅倒上了水，等到水烧开该放方便面时，我突然清醒了，毅然决然放弃了这顿红烧牛肉面。
6月23日
从昨晚到清晨，大雨一直没停。没办法，还得接着走，又是余宗玲最早起床提前出发，凌?起床发现脚的跟腱部位肿了，很疼，可能是劳损了，他又要吃去痛片，被我们劝阻了。如果今天不歇下来，继续走会加重劳损，明天能不能走就不好说了，我们劝他今天好好歇歇，等明天好点了再走，应该完成150公里没问题，但他坚持要走，结果是每一步都很艰难，速度明显慢了很多，后来在我们的一再劝说下，凌?11点28分到达3981公里处停了下来，他想先歇歇，如果可以，下午再走5公里看看。
余宗玲已于10点18分到达了3981公里处，率先完成了100公里，我们拿着矿泉水瓶子充当话筒搞了个采访录像，关于“两天没吃饭，走了100公里你有什么感想？”这个问题，余宗玲的回答是：一点不饿！凌?的回答是：饿，饿死了！接着又说了一遍他想吃炒饭，还是半碗油泡着的那种。
因为之前一共搭了4.8公里的车，凌?到达3981处离完成100公里还有4.8公里，接下来还有两天多的时间，他只需要再走54.8公里，完成150公里应该没太大问题了。
余宗玲的目标依然是200公里，虽然有难度，但我们相信她能成功。
6月24日
昨天下午，经过一番休息后的凌?又开始了徒步，他出人意料的又走了25公里，而且是忍着痛、冒着雨。我们几次劝说都没把他劝住，一直走到了4006公里处，截止昨晚，凌?已经徒步113.5公里。
余宗玲更是可敬可佩，她的脚也打了泡，感冒重得都成了红鼻子，但她冒着雨，天黑了依然坚持走到了4010公里处。截止昨晚，3天时间余宗玲已经走完了129公里！平均每天43.3公里，而且平均每天只吃8克优易补充体力、50克榨菜补充盐分，真的太不容易了！
6月24日，我们都还没睡醒，余宗玲就起床收拾了，她挑战200公里还差71公里，今天的目标是40公里。经过连续3天高强度的徒步，她的速度已经慢了很多，人瘦了一圈，之前总挂在脸上的笑容也被腿上的疼痛折磨得开始勉强了。
凌?走150公里只剩36.5公里了。听说昨晚他又没睡好，剩下的任务不太多了，他上午歇了下来。由吴文虎陪余宗玲徒步。
下午凌?、余宗玲一起从4028公里处出发。吴文虎昨天陪走了一段，今天上午又陪走了一上午，膝盖又开始疼了，所以下午骑车跟着他俩，我开车到前面等着，依然是用等他们的间隙写稿。
刚才吴文虎过来说，他俩都有点支撑不住了，主要是腿疼得厉害，叮嘱我把膏药都给他俩贴上。如果今天处理不好，明天不知道能不能继续走了。
截止发稿，余宗玲已成功完成150公里。我代表优易团队及猫猫的粉丝祝贺她！同时祝愿猫猫明天挑战200公里成功！！
听说猫猫之前在武汉就有不少粉丝，他们都很关注猫猫的此次活动，我已经向她转达了粉丝们的祝福，在此也代表猫猫感谢你们的支持！代表优易团队感谢驴友们对优易的支持！！
走在县城的街道上，一路都是美食诱惑。之前凌?坐车经过时，眼睛一直盯着街边饭馆的招牌，嘴里一直念着饭馆名儿，还有什么饺子、馒头……之类的。
他说只要给一碗白米饭，他就能挑战200公里。
还说要列张单子，我问列单子干嘛？他说列张单子等活动结束了去吃
天黑了很久余宗玲才到达波密4010公里处的宿营地，从波密县城的一头到另一头，平时开车一晃而过的4公里，余宗玲用了一个多小时才走完，这一天她走了41公里，这是她连续3天超过40公里了！
活动成功了！
此次优易“户外魔鬼训练营”活动中，凌?五天仅靠35克优易、水，以及250克榨菜，徒步了150公里，余宗玲则仅靠33.5克优易、水，以及250克榨菜徒步了200公里！
余宗玲瘦了8斤，凌?瘦了14斤！
看到余宗玲到达4081公里处，匍匐在地跪拜的一刻，我的眼泪忍不住涌了出来……
两人在对时间，8点一到就开喝开吃，幸福的时刻即将到来，这几秒好长啊！
活动前一晚8点吃的饭，截止25号晚8点整整5天。
六菜一汤，4个人吃完了
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狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
